分手后感到心情低落是很正常的反應(yīng)，而通過(guò)塔羅牌尋求心靈上的安慰或指導(dǎo)也是一種方式。如果你在看塔羅牌之后感到更加抑郁，這可能是因?yàn)槟銓?duì)牌的解讀過(guò)于消極，或者當(dāng)前的情緒狀態(tài)讓你更容易接受負(fù)面的信息。

這里有一些建議，希望能幫助到你：

1. 調(diào)整心態(tài)：試著從不同的角度理解塔羅牌的含義。每張牌都有積極和消極的面，嘗試尋找其中的正面信息，比如成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)、新的開(kāi)始等。

2. 尋求專業(yè)幫助：如果你發(fā)現(xiàn)自己長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法走出情緒的低谷，建議尋求心理咨詢師的幫助。專業(yè)的咨詢師可以提供更有效的支持和指導(dǎo)。

3. 與朋友交流：和信任的朋友談?wù)勀愕母惺埽袝r(shí)候傾訴本身就是一種很好的釋放方式。朋友的觀點(diǎn)也可能給你帶來(lái)新的啟示。

4. 自我照顧：在這個(gè)時(shí)期，特別重要的是要照顧好自己。保持健康的飲食、適量的運(yùn)動(dòng)和充足的睡眠，這些都能幫助你恢復(fù)身心健康。

5. 參與活動(dòng)：嘗試參加一些感興趣的活動(dòng)或興趣小組，這不僅可以分散注意力，還能認(rèn)識(shí)新朋友，增加生活的樂(lè)趣。

記得，每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷困難時(shí)期，關(guān)鍵是如何面對(duì)和克服。希望你能盡快找到適合自己的方式，走出目前的困境。